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Anzeichen
Meistens kommt dies bei Rennern vor, wenn der Bewegungsapparat sich nicht im Gleichgewicht befindet. Schuld daran können z.B. verschiedene Längen von Gliedmaßen sein oder schlechte Stabilität im Becken.
Durchführung
Die ideale Position zum Tapen ist im Liegen auf der gesunden Hüfte.
Erstens muss sie gemäß den Anweisungen Band angewandt werden Iliotibiální (ITB syndrom) – bolest na zevní straně kyčle
Von dem schmerzenden Bereich aus kleben wir ein Tape ohne zu Ziehen und legen es an das Hüftgelenk.
Auf dem Rücken mit gekrummten Knien liegend, kleben wir das zweite Tape knapp unter die Kniekehle an den Bereich der am meisten Schmerzt.
Mit leichtem Zug in die Richtung des ersten Tapes kleben wir und befestigen wir den ersten Teil des Tapes in die Richtung des Oberschenkels.
Mit leichtem Zug über das Knie in die Richtung des ersten Tapes kleben und befestigen wir den zweiten Teil des Y-Tapes mit der Hand, in die Richtung des Schienbeins.
Ergebnis.
